Préparation Physique
- Force
- Être en meilleur santé, Être plus performant à travers le travail de force
- Éradiquer les blessures
- Meilleure composition corporelle
- Améliorer votre posture et votre mobilité
- Suivi personnalisé et développement sur le long terme
La préparation Physique
La Force est la fondation pour le développement de toutes les autres qualités physiques. Elle est plus importante que toutes les autres: endurance, mobilité, etc
La Force peut être comparée à un verre qui peut être rempli avec les autres qualités. Plus le verre est large, plus il peut contenir de l’endurance, de la souplesse, de la perte de gras, etc
Mobilité
travail de mobilité fondamental afin d'améliorer amplitude et posture
Force
La base de toutes les qualités physiques
Endurance
Performer le plus possible et réduire la fatigue
Composition Corporelle
Perdre du gras et Prendre du muscle pour mieux performer et se sentir bien
Prévention de blessure
renforcement et mobilité spécifique afin d'éradiquer les moindres douleurs
Personnalisation
Suivi personnalisé en fonction des besoins, programmation sur le long terme
quelques chiffres
préparation physique pour athlètes
coaching personnel en présentiel
séances à distance avec suivi
Les bienfaits de la préparation physique
Que vous soyez athlète de haut niveau ou occupé à travailler toute la journée, la préparation physique est essentielle.
Elle permet de gagner en force et de devenir « athlétique ». En effet, c’est la préparation physique qui fait qu’un athlète est un athlète. Et c’est en devenant un athlète que l’on devient meilleur dans son sport spécifique.
Elle permet aussi d’améliorer posture et mobilité afin d’éradiquer les douleurs et mieux performer.
Être en meilleur santé, Être plus performant à travers le travail de force.
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